Беременность и осанка

Во время беременности очень важно сохранить хорошую осанку. Смещение центра тяжести, ослабление связок, увеличение веса, боли в ногах — все это может стать причиной искривления осанки, поэтому будущим мамам необходимо…

Читать далее

Двадцать четвертая неделя беременности

С этой недели самочувствие будущей матери может ухудшиться. Начинает сказываться прибавка в весе, которая приводит к головным болям, проблемам с мочевым пузырем, тяжести в ногах. Старайтесь больше отдыхать, подберите себе…

Читать далее

Упражнения в бассейне

Ходьба в воде. Встаньте прямо, ноги вместе. Медленно выполняйте движения, как при ходьбе, поднимая ноги как можно выше. Старайтесь полностью распрямлять ноги в коленях, тяните носок. Можно размахивать руками, как…

Читать далее