Массаж груди

Приподнимание головы и туловища. Это упражнение можно выполнять как в комплексе, так и отдельно, оно способствует укреплению и развитию мышц шеи и живота! Положите ребенка на спину, вложите большие пальцы в ладони ребенка и сожмите их в кулачки, остальными пальцами обхватите кисти. Затем осторожно потяните ребенка за руки таким образом, чтобы слегка приподнялись его голова и плечи. Обратите внимание, что сажать при этом ребенка запрещается. Повторите упражнение 3 раза.

При проведении массажа голову и конечности ребенка необходимо беречь от резких движений и толчков, иначе могут возникнуть нарушения суставно-связочного аппарата.

Массаж груди. Основными приемами массажа груди являются поглаживания и вибрация. Сначала выполните 3-4 круговых поглаживания груди, затем сделайте несколько поглаживаний расставленными пальцами от боков к центру груди. После этого можно приступить к вибрации. Для этого очень осторожно нажмите 3-4 раза на грудь ребенка по направлению от середины грудной клетки к бокам. Закончите массаж несколькими круговыми поглаживаниями грудной клетки.

Массаж ног. Сначала выполните 3-4 легких поглаживания каждой ноги по направлению от пятки к бедру. Затем переходите к кольцевому растиранию ног. Для этого большими и указательными пальцами обхватите ногу ребенка так, чтобы левая рука располагалась выше правой. Затем выполните круговые движения руками по наружной стороне голени,чтобы в 3 оборота достигнуть колена. Колено растирать категорически запрещено. Затем переходите к растиранию мышц бедра. Повторите эту процедуру 5-6 раз с каждой ногой. При выполнении массажа ног кожа должна покраснеть. Упражнение следует закончить легкими поглаживаниями.

В ходе проведения массажа наблюдайте за тем, какие приемы и упражнения доставляют вашему ребенку удовольствие, и следующие сеансы массажа начинайте именно с них.

Упражнение «Скользящие шаги». Это упражнение способствует развитию и укреплению мышц и суставов ног ребенка. Выполняйте его плавно, избегая резких движений, чтобы ребенок не получил травмы.

Возьмитесь руками за голени ребенка таким образом, чтобы большие пальцы располагались на внешних сторонах ног, а остальные пальцы — на внутренних. Выпрямите левую ногу ребенка, слегка встряхните ее, затем снова согните. При этом следите за тем. чтобы пятка плавно скользила по столу, не отрываясь от его поверхности повторите этот прием с правой ногой. Упражнение следует выполнять по 4 раза с каждой ногой.

Если у ребенка в возрасте 3-4 месяцев не исчез гипертонус мышц-сгибателей, упражнение «Скользящие шаги» следует отменить.

Массаж ступней. Начните массаж с 3 поглаживаний. Затем слегка разотрите внешнюю и внутреннюю часть ступни по направлению от пятки к пальцам ребенка. После этого 8-10 раз слегка ударьте по ступне ребенка тыльной поверхностью указательного пальца. Этот прием следует проводить по направлению от пятки к пальцам и обратно. Закончите массаж поглаживаниями ступней ребенка.

Сгибание и разгибание ступней. Это упражнение благотворно влияет на развитие и укрепление мышц йог малыша. Положите ребенка на спит, левой рукой придерживайте его ступню, а правой слегка надавливайте на основания пальцев. Ступня будет рефлекторно сгибаться. После этого осторожно разотрите внешний край ступни, и она сразу распрямится. Повторите упражнение по 4 раза с каждой ногой.

Массаж спины. Положите ребенка на живот. Выполните плавные поглаживания ягодиц и спины обеими руками, при этом движения вверх делайте внешней стороной ладони, а движения вниз — внутренней. Повторите данный прием 4 раза.
Растирание спины. При выполнении этого упражнения следует сочетать прямые и круговые движения. Пальцами левой руки сдвигайте кожу спины сверху вниз, а пальцами правой — снизу вверх.

Растирание спины по спирали. Этот прием также выполняется двумя руками. Пальцами левой руки перемещайте кожу против часовой стрелки, а пальцами правой — по часовой. В процессе выполнения массажа периодически меняйте руки. Когда кожа ребенка немного покраснеет, завершите массаж плавным поглаживанием.

Упражнение на мяче. Это упражнение способствует развитию и тренировке вестибулярного аппарата, помогает расслабить мышцы конечностей. Упражнение следует проводить через 30 минут после приема пищи. Для его выполнения вам потребуется большой надувной мяч. Обязательно проследите за тем, чтобы мяч не был холодным, в противном случае он может вызвать у ребенка негативные эмоции. Положите ребенка на мяч животом вниз и разведите его колени в разные стороны. Левой рукой придерживайте ребенка за спину, чтобы он не соскользнул с мяча. Осторожно покачайте его на мяче из стороны в сторону и по кругу. Упражнение рекомендуется выполнять в течение 1 минуты.

Поглаживание стимулирует кровообращение и, соответственно,улучшает кровоснабжение тканей и органов. Кроме того, оно успокаивает нервную систему, способствует расслаблению мышц, помогает снять боль.